Đây là những thông tin chi tiết Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng, Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi và những nguyên tắc, lý do khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm bằng thức ăn đặc. Các mẹ cùng tham khảo để có thêm nhiều kiến ​​thức bổ ích, giúp chăm sóc bé yêu tốt nhất nhé!

I. Nên áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi khi nào?

Từ trước đến nay, các bà mẹ Việt thường có thói quen cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 5 tháng tuổi nếu thấy các dấu hiệu sau:

– Miệng bé nhai mỗi khi rảnh rỗi.

Miệng bé bị kích thích khi thấy người lớn ăn, bé liên tục đẩy lưỡi.

Bé đòi bú liên tục, khoảng cách giữa mỗi cữ bú ngày càng ngắn.

Bé ngủ trưa ngắn vì liên tục đòi ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn dặm khi bé được 5 tháng tuổi

II. Nguyên tắc dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Trước khi tìm hiểu về thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng, hãy cũng chúng tôi tìm hiểu về nguyên tắc dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi:

– Ăn dặm chỉ là một bữa ăn dặm, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi.

– Chỉ tập cho bé ăn dặm, tuyệt đối mẹ không nên ép bé ăn.

– Bắt đầu cho trẻ ăn loãng như sữa mẹ, sau đó khi trẻ quen dần có thể đặc dần.

(>> Xem thêm: 7 công thức nấu cháo yến mạch siêu đơn giản, hấp dẫn cho bé )

III. Cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

Số bữa ăn dặm: Chỉ 1 bữa / ngày.

Sữa mẹ hoặc sữa công thức: Cho trẻ uống theo nhu cầu.

Thời gian: Tốt nhất nên cho trẻ bú lúc 10 giờ sáng. Khi bé được 6 tháng, mẹ hãy cho bé ăn thêm một bữa trước 7h.

– Dạng thức ăn: Dạng loãng hoặc xay nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo: 10 nước)

– Lượng thức ăn dặm: Mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn 1 thìa (khoảng 5ml nước tương) trong mỗi thức ăn mới. Sau đó tăng dần lượng thức ăn đặc tùy theo thời gian và hứng thú của bé. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn tối đa là 7 thìa / lần.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng

Số bữa ăn dặm: Chỉ 1 bữa / ngày.

– Thứ tự các nhóm thức ăn cho trẻ 5 tháng tuổi:

  • Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu với cháo trắng luộc và nghiền)
  • Nhóm 2: rau củ quả (nghiền nhuyễn và rây kỹ)
  • Nhóm 3: cá, tôm, trứng, thịt, đậu phụ (xay nhuyễn).

IV. Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng

Dưới đây là thực đơn các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng các mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay cho bé:

Tuần 1:

Ngày 1: 1 thìa cháo trắng.

– Ngày 2: 1 thìa cháo trắng.

Ngày 3: 1 thìa cháo trắng.

– Ngày 4: 1 thìa cháo trắng

Ngày 5: 2 thìa cháo trắng.

Ngày 6: 2 thìa cháo trắng.

Ngày 7: 2 thìa cháo trắng.

Tuần 2:

Ngày 8: 3 thìa cháo trắng + 1/2 thìa bí đỏ nghiền.

Ngày 9: 4 thìa cháo trắng + 1/2 thìa bí đỏ nghiền.

Ngày 10: 4 thìa cháo trắng + 1 thìa cà rốt nạo.

Ngày 11: 4 thìa cháo trắng + 1 thìa cà rốt nạo.

Ngày 12: 4 thìa cháo trắng + 1 thìa bí đỏ nghiền.

Ngày 13: 4 thìa cháo trắng + 1/2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa khoai tây nghiền.

Ngày 14: 5 thìa cháo trắng + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa bắp cải nghiền.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng

Cho bé ăn cháo trắng và bí đỏ nghiền

( >> Xem thêm: Cẩm nang cho trẻ ăn đặc với trứng mẹ không nên bỏ qua )

Tuần 3:

Ngày 15: 5 thìa cháo trắng + 1 thìa khoai tây nghiền + 1 thìa cà chua nghiền.

Ngày 16: 8 thìa bí đỏ + 1 thìa cà chua nghiền + 1 thìa nước táo.

Ngày 17: 6 thìa cháo trắng + 4 thìa hỗn hợp khoai tây nghiền và bắp cải.

Ngày 18: 7 thìa khoai tây + 3 thìa bí đỏ nghiền.

Ngày 19: 7 thìa cà rốt + 3 thìa khoai tây nghiền.

Ngày 20: 8 thìa bí đỏ nghiền + 3 thìa bắp cải.

Ngày 21: 7 thìa súp lơ xanh + 4 thìa súp khoai tây hỗn hợp tương cà.

Tuần 4:

Ngày 22: 6 thìa cháo trắng + 2 thìa cà rốt nạo + 2 thìa súp lơ xanh nghiền.

Ngày 23: 6 thìa cháo trắng + 4 thìa bí đỏ nghiền.

Ngày 24: 6 thìa cháo trắng + 3 thìa hỗn hợp táo và khoai tây nghiền.

Ngày 25: 6 thìa cháo trắng + 4 thìa bí đỏ + 2 thìa hỗn hợp táo và khoai lang nghiền.

Ngày 26: 7 thìa cháo trắng + 4 thìa khoai tây và bắp cải nghiền + 1 thìa cá bơn nghiền.

Ngày 27: 8 thìa súp lơ xanh nghiền + 2 thìa súp cá bơn sốt cà chua.

Ngày 28: 8 thìa bắp cải nghiền + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ luộc.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng

Khoai tây nghiền và đậu phụ

Tuần 5:

Ngày 29: 8 thìa đậu phụ nghiền + 3 thìa khoai tây và cà rốt nghiền + 1 thìa nước ép đào.

Ngày 30: 8 thìa súp lơ xanh + 2 thìa bí ngô nghiền + 1 thìa đậu phụ luộc.

– Ngày 31: 7 thìa cháo bánh mì + 4 thìa khoai tây với tương cà.

Ngày 32: 7 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt nạo + 1 thìa cải ngọt nghiền.

– Ngày 33: 8 thìa cháo cá bơn và bông cải xanh + 2 thìa bí đỏ nghiền.

Ngày 34: 8 thìa cà rốt nạo + 4 thìa hỗn hợp khoai môn, hành tây, khoai tây, bông cải xanh và cá bơn.

Ngày 35: 8 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt nạo + 2 thìa súp lơ xanh nghiền.

V. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Bên cạnh thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng, mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tuổi dưới đây:

– Tuần đầu tiên: Mẹ nên cho bé ăn cháo trắng với lượng từ 5-10ml.

– Tuần thứ hai: Sang tuần thứ hai, ngoài cháo trắng (với lượng khoảng 15-25ml), mẹ có thể bổ sung thêm 5ml cà rốt xay, 5ml bí đỏ nghiền và 5ml cà chua nghiền.

– Tuần thứ ba: Bước sang tuần thứ ba, bé đã làm quen với thức ăn mới, mẹ có thể tăng lượng ăn mỗi ngày: Cháo trắng (30 – 40ml); các loại rau như mồng tơi (10ml), mồng tơi (10ml) hoặc su hào (10ml). Tổng lượng thức ăn mà bé có thể dung nạp mỗi ngày khoảng 40-50ml.

– Tuần thứ 4: Mẹ duy trì thực đơn ăn uống và lượng thức ăn cho bé như tuần thứ 3.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi.

TẠI VÌ. Một số lưu ý khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn thức ăn đặc

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm từ 5 tháng tuổi, mẹ cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:

– Khi mới cho bé ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn với lượng nhỏ, có thể dưới 1 thìa cà phê.

– Nên cho bé ăn dặm liên tục trong 3 – 4 ngày để bé quen với mùi vị của thức ăn.

– Nên đa dạng các loại thức ăn để kích thích vị giác của bé.

– Quan sát bé trong quá trình ăn dặm để kịp thời xử lý mọi vấn đề bất thường xảy ra.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 6 tháng

Đừng ép bé ăn khi bé không muốn.

Không cho muối hoặc gia vị của người lớn vào thức ăn của trẻ em. Nếu có thì chỉ cho 1/4 lượng muối của người lớn.

– Không nên cho bé ăn cá thu, tôm, cua, bạch tuộc, sò, ốc thịt, sữa có thể gây dị ứng.

Đừng ép bé ăn khi bé không muốn. Để bé nghỉ ngơi vài ngày rồi cho bé bú trở lại.

Nên cho trẻ ăn riêng từng loại thức ăn, không nên trộn lẫn các nguyên liệu với nhau có thể gây ngán cho trẻ.

Trên đây là Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng, hi vọng sẽ giúp ích cho các mẹ trong giai đoạn ăn dặm đầu tiên của bé.

Ngoài ra, bước vào độ tuổi ăn dặm, trẻ thường gặp phải tình trạng rối loạn khẩu phần ăn khiến trẻ khó tiếp nhận và hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nếu bé nhà bạn không may gặp phải trường hợp này, hãy tham khảo và bổ sung men vi sinh của Himita.

Himita giúp bổ sung 8 chủng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, kém hấp thu, suy dinh dưỡng,…

Gọi ngay đến Tổng đài (miễn cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn mua ở đâu và cách sử dụng.

Bài viết được chia sẻ bởi biquyet.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.