25 thực đơn low carb 1 tuần giảm mỡ bụng ít tinh bột cực ngon miệng
Tìm hiểu ngay thực đơn low carb giảm cân cho người mới áp dụng, mẹ sau sinh đang cho con bú, dân tập gym, sinh viên học sinh, dân văn…
Low Carb Atkins là gì? Thực đơn ăn kiêng Atkins bạn nên biết
Chế độ low carb Atkins là gì? Cách giảm cân Atkins như thế nào? Thực đơn Atkins ra sao? Lưu ý cần biết về chế độ Atkins? Tất tần tật…
23 bài tập gym tăng vòng 3 cho nữ tại nhà nở nang căng tròn săn chắc
Đã qua rồi cái thời mình hạc xương mai, bây giờ, một vóc dáng đầy đặn đúng chuẩn kiểu Tây mới là chân lí của chị em. Trong đó, một…
19 bài tập pilates tăng chiều cao 10-15cm tuổi dậy thì hiệu quả
Các bài tập pilates tăng chiều cao tác động đến sự ổn định, thăng bằng và tư thế, từ đó hỗ trợ cho các hoạt động hàng ngày như cúi xuống,…
21 bài tập đùi thon gọn giảm mỡ chân tại nhà trong 1 tháng
Eo thon, đùi nhỏ luôn là chuẩn mực của cái đẹp ngoài một làn da đẹp ở các nước phương Đông. Nếu còn đang băn khoăn không biết nên chọn…
4 أخطاء عند فقدان الوزن تجعلك ترغب في أن تكون سريعًا ولكنها ضارة
فقدان الوزن السريع هو دائما موضوع قلق لكثير من النساء ، وخاصة في نهاية العام. تطبيق طرق فقدان الوزن غير العلمية عرضة لضرر جسيم. إذا كنت تتطلع إلى امتلاك جسم…
45 bài tập squat giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhất 2021
Các bài tập squat giảm mỡ bụng khi ngồi xuống sẽ tác động nhóm cơ hông, khớp flex và khớp dorsiflexed. Ngược lại, khi đứng lên sẽ tác động lên…
24 bài tập săn chắc vòng 1 tại nhà nâng ngực chảy xệ đơn giản
Vòng 1 tròn đầy và săn chắc là ước mơ của không biết bao nhiêu thành viên trong hội xinh đẹp nhà mình, vòng một đẹp lập tức dáng người…
12 bài tập thể dục toàn thân để có dáng chuẩn nhanh sau 1 tuần
Bạn là một cô nàng công sở bận rộn? Bạn muốn lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp và khỏe khoắn? Không điều gì là không thể với thử thách vận động…
15 bài tập săn chắc vòng 1 sau sinh đơn giản hiệu quả tại nhà
Sở hữu vóc dáng hoàn hảo với số đo 3 vòng chuẩn đẹp luôn là mong muốn của rất nhiều cô gái. Ngoài những bài tập thể dục giúp săn…